Cegah Hipertensi dengan Teh

Cegah Hipertensi - Menyeruput secangkir teh diwaktu senggang bukan hanya memberi kenikmatan tapi juga bermanfaat membantu menurunkan tekanan darah Anda. Para ilmuwan di University of Western Australia dan Unilever menemukan bahwa minum tiga cangkir teh sehari mampu menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik. Namun, para peneliti mendasarkan penemuan mereka pada minuman teh hitam. Dan efek minum teh yang dicampur dengan susu, manfaat kesehatannya tidak ditemukan.

Para peneliti mengungkapkan, jika banyak orang mengonsumsi teh hitam secara teratur sebanyak 3 cangkir perhari, maka kasus penyakit jantung, katanya bisa turun hingga 10 persen.

Seperti dikutip laman Daily Mail, teh adalah jenis minuman kedua paling populer di dunia, setelah air putih. Teh mengandung polifenol serta antioksidan yang telah terbukti mampu menghentikan pertumbuhan sel-sel kanker. Studi lain dari Harvard University juga menemukan minum teh hitam bisa meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.

Saat ini, banyak peneliti telah menemukan bukti lebih banyak bahwa teh itu membuat jantung sehat.

Pemimpin penelitian, Professor Jonathan Hodgson mengatakan, “Sudah ada bukti yang menunjukkan bahwa teh baik untuk kesehatan jantung Anda. Ini adalah penemuan penting karena menunjukkan hubungan antara teh dan faktor risiko utama untuk penyakit jantung.”

Pengukuran tekanan darah terdiri dari dua angka. Yang pertama adalah sistolik, mengukur tekanan darah saat jantung berdetak, atau kontrak untuk mendorong darah melalui tubuh. Angka kedua adalah diastolik dan mengukur jumlah tekanan di antara denyut, ketika jantung beristirahat.

Dalam penelitian kecil, 95 peserta penelitian di Australia yang berusia antara 35 dan 75 tahun dilibatkan untuk menikmati tiga cangkir teh hitam dan plasebo dengan rasa dan konten kafein yang sama, tetapi tidak berasal dari teh.

Setelah enam bulan, para peneliti menemukan bahwa dibandingkan dengan kelompok plasebo, partisipan yang minum teh hitam memiliki sistolik lebih rendah dan tekanan darah diastolik antara 2 dan 3 mmHg.

Para penulis percaya, menurunnya tekanan darah bisa menyebabkan penurunan 10 persen jumlah orang dengan hipertensi dan penyakit jantung. Meski begitu, Hodgson mengatakan, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk lebih memahami bagaimana teh dapat mengurangi tekanan darah, meskipun penelitian sebelumnya melaporkan ada hubungan antara minum teh dan meningkatkan kesehatan pembuluh darah.

Studi ini dipublikasikan dalam Archives of Internal Medicine. Ahli kesehatan dan ahli diet dari British Heart Foundation (BHF), Tracy Parker mengatakan, “Sangat penting untuk memahami bahwa secangkir teh tidak akan merubah pola makan yang buruk atau gaya hidup yang buruk. Ada bukti bahwa sifat antioksidan pada teh dapat memberikan manfaat kesehatan jantung, tapi penelitian lebih lanjut diperlukan untuk lebih memahami bagaimana teh dapat mengurangi tekanan darah.

“Sementara itu, mengurangi garam dan alkohol, makan lebih banyak buah dan sayuran, dan menjaga kesehatan fisik secara aktif tetap menjadi cara yang tepat menurunkan tekanan darah Anda. ‘

sumber : Cegah Hipertensi Dengan 3 Cangkir Teh Sehari (by:IPPA)

Tanyaku padaMu ya Rabb

Indah cipta Mu ya Rabb, aku syukuri
Nikmat anugrah Mu ya Rabb, aku syukuri
Perih cobaan Mu ya Rabb, aku syukuri
Berat uji Mu ya Rabb, aku syukuri

Kau ciptakan semua dengan pasangannya
Kau anugrakan segala dengan kelebihannya
Kau coba semua dengan deritanya
Kau uji segala dengan kekurangannya
dan aku syukuri itu

Tanyaku padaMu ya Rabb
jika Kau perkenankan.....
Kau ciptakan baik, Kau hadirkan pula buruk
Kau ciptakan indah, Kau hadirkan pula suram
Kau ciptakan damai, Kau hadirkan pula gelisah
Mengapa???

Mengapa jika ada baik Kau jadikan aku yang buruk
Mengapa jika ada indah Kau jadikan aku sebagai yangburuk
Mengapa jika ada damai Kau jadikan aku selalu gelisah
Mengapa ya Rabb???

Bingungu terus melanda
mereka terus melangkah pergi
karena burukku, suramku dan aku gelisah

Tiap-Tiap OrangMemikul Dosanya Sendiri

dan tiap-tiap manusia telah kami tetapkan amal perbuatannya (sebagaimana tetapnya kalung) pada lehernya. Dan kami keluarkan baginya pada hari kiamat baginya Sebuah kitab yang dijumpainya terbuka. barang siapa yang berbuat sesuai dengan petunjuk Allah, maka sesungguhnya itu dia berbuta untuk dirinya sendiri; Barang siapa yang sesat sesungguhnya ia tersesat bagi (kerugian) dirinya sendiri. dan seorang yang berdosa tidak dapat menaggung dosa orang lain. dan Kami tidak mengadzab sebelum Kami mengutus seorang rasul.

Q.S 17.:13 dan 15

GADIS MATAHARI

matahari kian meninggi,
meninggalkan timur yang enggan beranjak dari tempatnya...
mengejar barat yang hanya terdiam tak bergerak
angin selatan yang panas ikut menemaninya

aku disini ibarat timur,,,
menanti kasih yang seperti matahari,,,
terus datang dan pergi,
entah apa yang dicari?????
aku atau dia?
timur atau barat?

ah gadis,,,,
kau sakiti aku,,,,
meski aku menikmati sakit ini, ku mohon hentikanlah,,
meski itu berarti akhir dari segalanya,,,




by: D'CORILL

untuknya hidupku

dia bingung,,,,
aku berfikir untuknya

dia sedih
aku menangis untuknya,,,

dia terluka
aku meringis merasakannya,,,

dia bahagia
aku tertawa bersamanya

dia mendaptkan cinta
aku mati untuk bahagianya,,,,

selamat jal;an kasihku,,,,,

dia bingung,,,,
aku berfikir untuknya

aku menangis untuknya,,,

tentang aku dan dia

berjalan kita melewati lembah kasih
bersama dalam kisah meski tak selalu mesra
bahagia tak pernah kita harap
namun sedih tak dapat kita tolak

melangkah bersamamu melewati tebing curam kehidupan
tak membuatku takut terjerembab ke dalam jurang derita
karena engkau kekutan hati ku
meski kau jauh kini,,,